Cuándo es ideal subirse a la pesa

Subirse a la pesa es todo un suplicio. A muchas mujeres les aterra pensar que tienen más kilos desde la última vez que se pesaron. Pero hay ciertas técnicas que hay que tener en cuenta, para que la pesa marque lo que realmente pesamos y no más. Aquí van.

- Pésate sin ropa.

Lo ideal es hacerlo en la mañana, ya que se lleva más de 8 horas sin comer y por ende el estómago está vacío y el proceso digestivo ya ha finalizado.

- Mejor aún, si antes de subirse pasa al baño a hacer sus necesidades diarias.

- Si está haciendo dieta y quiere saber cuánto ha bajado, pésese siempre a la misma hora y solo una vez por semana; ya que si no ve resultados, puede ser muy frustrante.

No hay que:

- Pesarse después de hacer ejercicios o salir del sauna. Marcará menos, pero es pérdida de sudor y lamentablemente es solo temporal.

- Subirse a la pesa los días previos a la menstruación, ya que existe retención de líquidos.

- Pesarse después de desayunar, almorzar o comer.

- Subir a la balanza después de consumir mucho alcohol, ya que esta sustancia también provoca retención de líquidos. Así que ya sabe la próxima vez antes de subirse a la pesa tenga en cuenta estos consejos