¿Ganar músculo o quemar grasa? Puedes lograrlo con el Bodypum, un programa creado por Les Mills International, que utiliza barras, discos de pesos variados y el step opcional. Según Vianka Fernández, instructora del gimnasio Premier Urubó, "El Bodypum dispara la pérdida de grasa, acelera el metabolismo y tonifica cada uno de los músculos del cuerpo. También desarrolla la fuerza y resistencia muscular, mejora la postura, previene la osteoporosis y es un arma contra los males del estilo de vida sedentaria.'//
Es una clase efectiva
Ideal. Una clase de Bodypum está compuesta por 10 canciones o "tracks", cada uno está enfocado a un grupo muscular diferente del 2do al 9no track. El primero se enfoca en el calentamiento de todos los músculos y articulaciones y el último en estiramientos y relajación. Los participantes gozarán de una clase con las más efectivas combinaciones de ejercios, adaptadas y acompañadas con música del momento. Al igual que todos los programas de Les Mills International, Bodypum está probado y testeado por expertos tanto en salud como en entrenamiento físico.//
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