Ocho hábitos de las personas delgadas

Muévete. Bob Harper, devoto fan del CrossFit, señala que para él hacer ejercicio es una forma de terapia, es catártico, ya que es un buen calmante para el estrés.

Comer cereales integrales. Cuidarse no significa renunciar a ciertos alimentos "estigmatizados" como el arroz, el pan y la pasta.

Dormir bien. Jillian Michaels considera un buen descanso como su arma secreta para ser delgada.

Concentrarse. Cuando se come, se come, y punto. No te saltes el desayuno. La súper estrella Sanya Richards-Ross, en entrevista con el Huffingto Post, indica que para él el desayuno es básico, ya que le proporciona energía y ayuda a mantener el peso. Dejar de comer a las 20 horas. Reza. Una investigación de la Universidad Cornell ha demostrado que quienes tienen más apoyo social se mueven más. Sistema de apoyo. Fergie y su esposo Josh Duhamel se motivan uno al otro, de esta manera se mantienen en forma./salud180.com