Alto a las grasas
El rol de la alimentaciÓn
Para reducir la cintura, no sólo debes hacer ejercicio sino también cuidar lo que comes. El consumo de grasas es uno de los factores principales para aumentar tallas. Por eso, no te excedas en comer frituras, dulces, harinas blancas u otros productos similares, ya que éstos retienen líquidos y favorecen a la acumulación de grasa en las piernas y la cintura. Para mayores resultados, puedes añadir una serie de abdominales laterales.
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