Obesidad de niños mexicanos se debe a que duermen menos

Los niños mexicanos suelen dormir de dos a tres horas menos que los de otros países como España y Alemania, lo que puede explicar parte de los problemas crecientes como el déficit de atención y la obesidad, un mal que encuentra a México como número uno del mundo. De acuerdo con un estudio realizado por expertos de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM) de la capital azteca, el motivo de la falta de descanso entre los niños mexicanos obedece principalmente a “los malos hábitos de los padres respecto de la calidad de sueño”. Según las conclusiones de esta investigación, una menor cantidad de horas de sueño hace que se vea afectado el crecimiento, el desarrollo cognitivo, la salud mental e incluso el peso corporal de los niños mexicanos. La autora del estudio, Yoaly Arana, comparó las horas de sueño de pequeños mexicanos de entre cinco y 12 años con otros de España y Alemania en el mismo rango de edad, y notó que si los europeos duermen entre nueve y 11 horas, los mexicanos sólo duermen entre siete y nueve. Esta situación “incide en el coeficiente intelectual, en la memoria, en la atención, pero también en el desarrollo”, explicó la investigadora. “Se ha observado que los niños que duermen menos son más bajitos y se ha comprobado que, mientras menos horas dormimos, el índice de masa corporal aumenta”, expuso. Según la especialista, este último es un dato “importante” porque México ocupa el lugar número uno en el índice de obesidad infantil. La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los niños en edad preescolar duerman entre 11 y 13 horas por día incluyendo la siesta, y que un niño en la etapa escolar lo haga hasta 12 horas. El estudio reveló que los niños reaccionan de diferente manera cuando sufren de falta de sueño que los adultos, pues mientras éstos suelen bostezar constantemente y mostrarse cansados, los niños se muestran irritables e hiperactivos. “Muchos niños con déficit de atención están mal diagnosticados: hay estudios en el mundo donde se observa que el 30% de los niños que son tratados por déficit de atención tiene un trastorno del sueño”, consideró Arana. “Un niño que no duerme bien tiene problemas para mantener la atención, y mucha dificultad para memorizar cosas, será agresivo, no se puede mantener quieto, puede golpear, insultar y ser poco tolerante a la frustración”, expuso la investigadora El reporte revela que el ser humano dedica aproximadamente una tercera parte de su vida a dormir, pero en los últimos dos siglos años han disminuido las horas dedicadas al descanso.