Cuatro frutas que ayudan a perder peso

Son frutas adelgazantes, pero si lo que se quiere es que su consumo ayude a perder peso, no vale consumirlas de cualquier manera. La manzana, la naranja, la mora y la pera pueden ayudarte a cuidar la línea de la siguiente manera: La manzana se la tiene que comer con la piel, ya que esta es rica en ácido ursólico que tiene un efecto adelgazante, que según pruebas ayuda a reducir el peso incluso en los casos en los que se siguen hábitos alimenticios ricos en grasas. Mientras que la naranja tiene unas características que resultan útiles para reducir el colesterol y acelerar la pérdida de peso. Además, si la come entera su consumo mantendrá una sensación de saciedad por varias horas. Por otra parte, las moras, una de las llamadas “superfrutas” por su poder antioxidante. Esta fruta, ha demostrado que es eficaz para reducir el volumen del abdomen quemando las grasas y actuando sobre los depósitos donde esta sustancia se almacena. Peras, son ricas en flavonoides y catequinas, dos antioxidantes poderosos que ayudan a la mujer a mantenerse en su peso.