Sin duda alguna uno de los consejos que más se escuchan para perder peso es beber abundante agua, pero un estudio realizado a 84 personas adultas asegura que beber 500 mililitros de agua 30 minutos antes de las comidas principales, puede contribuir a la pérdida de peso.
Seguimiento día a día El grupo estudiado solo debía imaginar que su estómago estaba lleno antes de comenzar a comer. Después de doce semanas de seguimiento, el grupo que bebió agua antes de las comidas perdió 1,3 kilos más que el grupo que no lo hizo, lo cual sugiere que a largo plazo, la ingesta de agua previa a las comidas podría conducir a un moderado descenso de peso.
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