Según un estudio publicado en la revista The Journal of Human Nutrition, la forma más eficaz para bajar de peso es ponerse grandes objetivos, así sean excesivos.
Científicos de la Universidad de Nottingham, en Reino Unido, analizaron los datos de 24.000 personas, que emprendieron una meta para bajar de peso en el menor tiempo posible y con los mejores resultados.
Los resultados fueron que durante 6 meses los que se proponían objetivos de perder un 27% del peso corporal, finalmente llegaban a bajar un 19%. Sin embargo, los que su plan era de llegar al 16%, llegando al final a un 13%.
Es decir, que el estudio demuestra que, las personas que se ponen metas grandes tienen mejores resultados. Además, que el pensar en positivo y mantener un equilibrio mental, a pesar de las circunstancias, también ayudaron a mejorar el aspecto de su cuerpo.
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