miércoles, 23 de abril de 2014

Dieta Alimentos termogénicos aceleran el metabolismo

Los alimentos termogénicos aumentan el metabolismo y la temperatura interna corporal. De esa forma ayudan a quemar calorías y a adelgazar. Combinados con una dieta balanceada y con la práctica de ejercicios pueden ser efectivos para bajar de peso.

El agua fría es importante pues el cuerpo gastará energía para elevar su temperatura. Lo recomendado son ocho vasos diarios.

El ají aumenta la circulación, la temperatura corporal y mejora la digestión. Usando tres gramos al día en las comidas puede aumentar el metabolismo en un 20%.

Una taza de té verde antes de las comidas principales ayuda a acelerar el metabolismo. Esta infusión ayuda a reducir la absorción de azúcar en la sangre. Además es un buen aliado para un correcto tránsito intestinal.

El salmón, atún y semillas oleaginosas contienen el ácido graso omega 3 que aumenta el metabolismo

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